w jakich

[...] wypełniej profil lub podaj: waga (65 kg?), wzrost, wiek, stopień zatłuszczenia tzn. jesteś chudy, gruby, masz tendencję do tycia itp. Potem napisz co i ile jesz, o jakich porach. Ile razy w tygodniu masz trening, jak długo on trwa. Jaka jest Twoja codzienna aktywność tzn. uczysz się, pracujesz fizycznie itp. Czekam na Twoje informacje [...]

To co, ile i do jakich posiłków powiniemen dodać? Reszta jest w porządku?

biospec ,chcialbym ci zadac pytanie tak z ciekawosci(bez cienia ironi i zlosliwosci) ,jakich innych firm suple stosujesz /stosowales i co polecasz komus kog nie stac na phytochema? (chodzi o bialka,kreatyna,tribluss,zma)? Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-09-24 17:43:02

Hmm a co tutaj oceniać? Standard jakich pełno w wyszukiwarce. Poszukaj.

ZObacz to jakich temperatur mozna ten sweter prać i wypierz go w wyższej, ale tak zeby nie przegiać bo sie rozleci. Kiedys tak robilem. Ale teraz nawet płaszcze są na mnie obcisłe. Ja bym polecil na pierwszy tydzien Deca 400mg+30-40mg Metki przez 3 tygodnie.

[...] Można również stosować pas neoprenowy podczas ćwiczeń aerobowych, jak również wykonywać ćwiczenia pobudzające lokalną termogenezę (różnego rodzaju skręty tułowia itp.) Natomiast wykonywanie setek brzuszków nic nie da - Lepiej wykonać tuzin poprawnych z utrzymaniem stalego napięcia mięśniowego niż setke byle jakich.

a może są jeszcze jakieś inne sposoby wzmacniania palc€w bez użycia jakich polwiek sprzętów(i oczywiście pompek na palcach i kostkach)???????????

[...] przede wszystkim wyrownanie przeplywu impulsow nerwowych, co w rezultacie daje bardziej zsynchronizowana prace miesni. Trening na sile (1-6powt.) nie daje miesniom takiego bodzca do budowy, jak przy treningu 8-10 powt. Typowy trening silowy raczej nie da przyrostow masy o jakich marza kulturysci, wiec smialo targajcie tyle zelaza ile mozecie.

[...] zawodowym... to smutne ale niestety prawda..." To chyba rzeczywiście prawda, ale powiedz tak w dziale Wyciskanie, Dwubój i Trójbój Siłowy, to tamtejsi znawcy Cię chyba zjedzą. Po prostu zdaniem niektórych można wyciskać 270 i więcej i nie stosować dopingu. Ciekawe, do jakich wyników doszliby ci czyści, gdyby po doping jednak sięgnęli.

bleee gowno jakich malo. moj kumpel to pil i stwierdzil ze beznadzieja. wg mnie bardzo kiepski stosunek jakosc/cena Zmieniony przez - julo1 w dniu 2004-11-02 09:03:24

1. Bo jestem niecierpliwy i chce sie tylko dowiedziec jakich efektow mozna sie spodziewac. 2. Hmm w 1wszej edycji nie bylo grupy silowej? Wydajemi sie ze byla, jesli nie to zwracam honor, bo moze mi sie z masowa pomylilo.

Dzięki ale powiedz mi jeszcze jakich ćwiczeń powinienem unikać żeby sobie krzywdy nie zrobić:D.Bo w końcu pudzian tesh wcześnie zaczynał:D.To czemu i ja nie moge:DDD.Z góry dzięki;)

[...] tkanki tłuszczowej i dopiero zastosuj jakąś dietę, żeby zapobiec szybkiemu nawrotowi zwanemu efektem jo-jo. Po pierwszym opakowaniu efedryny zrób przerwę i znowu zrób sobie cykl. Do wakacji zdążysz na pewno, na twarogu raczej nie. Czytajcie zadane pytania i odpowiadzi udzielajcie takich, jakich oczekuje ten, co zadał to pytanie. Pozdrawiam.

Ja jestem raczej spokojnym człowiekiem ale gdyby pchał mnie jakich chłystek to za przeproszeniem wywalił bym mu w nos i poszedł do domu. A jaśli koleś jest silniejszy to trzeba starać się takiego delikwenta ośmieszyć, a jeśli gra lepiej i jest silniejszy to pozostaje tylko dalej grać .

wow !!!stary!!! O czym ty do mnie rozmawiasz??? Skąd ty masz takei info.? Progresja pozwala na zwiekszenie bodzcow, ale jakich bodzcow?? Masz braki w podstawowej wiedzy pewnie robisz mase non stop ma HST... Jak by HSt bylo takie zaje**** to by wszyscy czolowi kulturysci na nim cwiczyli, a jakos nie cwiecza!

To "liga" juz mistrzostwa robi? Niestety dopoki nie wystartuja w innym turnieju ciezko cos mi mowic o ich poziomie. A o eliminacje do jakich mistrzostw polski Ci chodzi?

człowieku daj sobie spokój z tsunami to jest nieporozumienie jakis polak to przerobił w latach 80 nazwiskiem ***** oszołom jakich mało

[...] 4 kg. A chce schudnoąć ot tak poprostu nie na zawody, ja wlasnie ograniczylem cukry pochodzace ze slodyczy (kiedys to sie tym zajadalem ze bania mala) i teraz to jem w wiekszosci owoce i warzywa. A czy białka moga pochodzic z jajek, i z jakich jeszcze produktów moga byc. Ja postaram sie wlasnie tak jak mowicie wiecej spalac kalori niz jesc.

[...] z klata mozesz przeplatać serie za serie, albo ćwiczenie za ćwiczenie- jak ci wygodniej na sd lepiej nic nic nie robić, no ale na wfie musisz ćwiczyć, wiec poprostu nie forsuje sie tam i graj na luzie "to jak ewentualnie ta siła mi skoczy to nie odbije to sie na ewentualnych efektach? " -- tzn na jakich efektach? masowych? nie bardzo

Onkel - nic specjalnego w tym nie widze Zwyczajny trening Mysle ze autor sam powinien dokonac zmian , sam wie jakich cwiczen nie stosował , licze seri moze trzeba zmienic ? , moze powtórzenia ?? Przerwy ?? Pokombinuj chłopie.